疫情严峻，如何做好个人防护（对抗疫情小建议）

疫情形式严峻，大家一定一定要做好个人防护，减少聚集，疫情防控，人人有责。关于疫情防控的几个小建议：1，勤洗手、2，保持良好的呼吸卫生习惯、3,增强体质和免疫力、4，保持环境清洁通风、5，尽量减少在人多的地方活动、6，注意症状


1、洗手要勤快


洗手时要使用肥皂或洗手液，再用一次性纸巾或干净的毛巾擦手。接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏后）立即洗手。


2、保持良好的呼吸卫生习惯


咳嗽或打喷嚏时，用纸巾和毛巾捂住口鼻。咳嗽或打喷嚏后洗手。不要用手摸眼睛、鼻子或嘴巴。

疫情严峻，如何做好个人防护（对抗疫情小建议）


3、增强体质和免疫力


增强体质和免疫力，均衡饮食，适当锻炼，经常工作和休息，避免过度疲劳。


4、保持环境清洁通风


每天至少打开窗户通风3次，每次20~30分钟。当室外空气质量较差时，应适当减少通风频率和时间。


5、尽量减少在人多的地方活动


尽可能减少在人多的地方活动，以防接触呼吸道感染患者。


6、注意症状


呼吸道感染症状如咳嗽、流鼻涕、发热等，如有这些情况，一定要居家隔离。若持续发热或症状恶化应及早就医。


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